후기를 남겨야 안 까먹더라

안녕하세요. 오늘은 실내 암벽등반 (클라이밍, 볼더링) 할 때, 손의 땀을 제거하는 특별한 방법을 소개드리려고 합니다. 제목에서 이미 감을 잡으셨죠? 바로 '소독용 에탄올'을 손에 분무해서 땀을 날려주는 방법입니다. 체감상, 효과는 액상 초크와 거의 같습니다! 그러면 소독용 에탄올을 어떻게 이용하는지 아래에서 설명드리겠습니다. 중간 광고 배너입니다.↓ 먼저, 소독용 에탄올은 다이소에서 1000원에 구매할 수 있습니다. (250ml) 소독용 에탄올을 오래 사용해 본 지인 말로는 250ml 병 하나를 사면 볼더링 용으로 약 3개월을 사용한다고 합니다. 이 소독용 에탄올을 스프레이 용기에 넣어서 사용하면 됩니다. 스프레이는 집에 있는 공병을 사용하셔도 되고, 다이소에서 1000원에 구매하셔도 됩니다. 즉, 2..

안녕하세요. 건냥이입니다. 오늘은 CL 초크 (암벽닷컴 초크)의 내돈내산 사용 후기를 적어보겠습니다. CL 암벽닷컴 초크 특징, 장단점 요약 특징 ◎ 장점 : 가성비가 너무 좋다. 오순 초크의 4분의 1 가격! ◎ 입자 : 부드럽고 매우 고운 입자. ◎ 특징 : 액상초크처럼 손에서 땀을 흡수함 ◎ 비슷한 초크 : 8b+ 크러시 초크랑 매우 흡사 중간 광고입니다. ↓ 단점 ◎ 입자가 가볍다 보니 초크백이 필수다. ◎ 고운 입자 특유의 뽀드득거리는 느낌 때문에 상당히 취향을 탄다. ◎ 볼더링 중간부터는 초크가 날아가거나 녹는다. (개인 경험) 아래로는 상세 후기입니다. CL초크는 암벽닷컴 홈페이지에서 구매했습니다. (내돈내산) 구매 이유는 단 하나! 싸기 때문이었습니다. ㅋㅋ 가격은 암벽닷컴 기준으로 아래와..

볼더링 착지(낙법) 디테일 ◎ 구를 때, 무릎을 모아서 구르지 않는다. 앞니가 부러질 수 있다. ◎ 등 전체로 떨어지려고 할 때, 양팔을 빠르게 펼쳐서 매트를 가볍게 친다. ◎ 엉덩방아를 찧을 경우, 등을 대고 구른다. 그대로 앉아있지 않는다. 낙하 부상 예방 꿀팁 ◎ 준비운동에 구르는 연습을 포함한다. ◎ 최대한 뛰어서 착지하지 말자. 할 수 있는데 까지는 홀드를 잡고 천천히 내려간다. (지구력도 기를 수 있으므로 초보에게 추천) ◎ 하체 근력을 기른다. (스쿼트 추천) 안녕하세요. 실내 클라이밍(볼더링) 초보가 놓치기 쉬운 낙법, 착지 디테일과 부상을 예방하는 방법에 대해 써보려 합니다. 중간 광고 입니다. ↓ 이번 글에서는 추락 및 착지의 기본자세 설명은 생략하겠습니다.(양 발로 떨어져서 무릎을 굽..

실내 클라이밍 하다가 굳은살 훌러덩 들렸을 때, 손바닥 까졌을 때 관리 방법 ◎ 초반 상처 소독을 잘하자. 2차 감염을 방지해야 빠르게 낫는다. ◎ 상처 1일 차에는 후시딘. ◎ 2~3일 후부터는 마데카솔을 바른다. (비슷한 효과의 제품도 사용 가능) ◎ 굳은살을 자주 갈아준다. ◎ 등반 전에 손의 땀을 관리한다. ◎ 충분히 휴식하여 피부 재생을 돕는다. 바쁘신 분들을 위해ㅋㅋ 요약 먼저 작성했습니다. 이 밑으로는 상처가 났을 때의 처치 순서대로 상세히 적어볼게요. 주변의 고수들에게 전수받고, 개인적으로 얻은 굳은살, 상처 관리 꿀팁이랍니다. 중간 광고 입니다. ↓ 1. 상처부위는 바로 소독을 하자. 소독은 상처 관리의 기본입니다. 상처의 이물질을(초크가루, 먼지) 제거해야 염증이 생길 가능성이 낮아집니..